Estudo aponta que é melhor ser gordinho e pedalar do que ser magro e sedentário

Um estudo realizado na Suécia examinou mais de um milhão de homens por quase 30 anos para medir a relação entre o risco de sofrer problemas cardiovasculares, excesso de peso e a condição física. É claro que isso não quer dizer que todos nós não deveríamos ter o peso ideal. Mas se tratando do risco … Ler mais

Nem só de pão vive o ciclista

SIM, NÃO HÁ OUTRA FRUTA QUE SE RELACIONE TANTO COM O CICLISMO COMO A BANANA. Mas, será que ela é tão boa assim? Potássio e hidratação: A banana tem muito potássio, um eletrólito que desempenha um papel muito importante no nível muscular. Uma banana oferece cerca de 12% do potássio diário necessário. E ela também serve … Ler mais

Os músculos envolvidos nas fases da pedalagem

“A garota pedalava a bicicleta com grande desenvoltura” Mover ou impulsionar o pedal ou os pedais (de máquinas, bicicleta, instrumentos musicais). Assim é definido o pedalar –  o gesto que define o ciclismo. Quando estamos pedalando, fazemos isso como automático, nem paramos pra pensar nesse movimento, e sua importância. Dependendo de como você pedalar, fará … Ler mais